• Clifford Opoku-Afari - Dein Experte für Fitness, Gesundheit und Coaching
• Qualifikationen und Expertise als Personal Trainer
• Dozent und Ausbilder für Fitness und Ernährung
• Redner und Keynote-Speaker für Unternehmen und Events
• Auftritte in TV-Sendungen und Medienpräsenz
• Spezialgebiete
• Philosophie
• Fun Facts

Clifford Opoku-Afari - Dein Experte für Fitness, Gesundheit und Coaching

Im Fitnessstudio lernte ich schnell, dass man nur so viel zurückbekommt, wie man hineinsteckt. Mit Langhanteltraining, Kurzhanteltraining und Bodyweight-Übungen entdeckte ich, dass Fleiß, Leidenschaft und Regelmäßigkeit entscheidend für den Erfolg sind. Bald erkannte ich, dass ich nicht nur Spaß an meinem eigenen Training hatte, sondern auch daran, anderen zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Dies führte mich auf meinen Weg vom Athleten zum Personal Trainer.

Qualifikationen und Expertise als Personal Trainer

In den folgenden Jahren studierte ich an der Universität Bonn Sportwissenschaft, theoretische Medizin und Pädagogik und schloss mein Studium mit einem Magister Artium (M.A.) ab. Doch damit war meine Ausbildung längst nicht beendet. Ich vertiefte mein Wissen in den Bereichen medizinische Fitness, Functional Training, neurolinguistisches Programmieren (NLP), Pilates, Kettlebell-Training, Sporttherapie, Functional Movement Screening (FMS), Ernährungsberatung und vielen weiteren relevanten Bereichen. Diese breite Ausbildung bildet die Basis für meine Arbeit als Personal Trainer, Fitness Coach und Ernährungsberater.

Seit 2005 bin ich als Personal Trainer tätig und betreibe seit 2012 meinen eigenen exklusiven Health Club. Hier biete ich Personal Training, Small Group Training und Gesundheitsseminare an. In den vergangenen Jahren habe ich über 11.000 Stunden 1-on-1 Personal Training durchgeführt, in denen ich meine Klient*innen individuell betreut und sie auf ihrem Weg zu ihren Fitnesszielen begleitet habe. Egal ob Muskelaufbau, Abnehmen oder Funktionelles Training - meine Arbeit als Personal Trainer ist darauf ausgelegt, messbare Ergebnisse zu erzielen und langfristige Erfolge zu sichern.



Neben meiner Arbeit als Personal Trainer habe ich eine zweite Leidenschaft entdeckt: die Ausbildung und Schulung angehender Trainer und Coaches. Seit vielen Jahren bin ich deutschlandweit als Dozent tätig und habe über verschiedene Akademien mehr als 5.000 Trainer*innen in den Bereichen Fitness, Ernährung und Gesundheit fortgebildet. Mein Ziel ist es, das Wissen, das ich mir in meiner Karriere angeeignet habe, an die nächste Generation von Personal Trainern weiterzugeben. Durch praxisnahe Schulungen und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse vermittle ich den Teilnehmern die Fähigkeiten, die sie brauchen, um als Fitness Coach erfolgreich zu sein.



Neben meiner Tätigkeit als Personal Trainer und Dozent bin ich auch als Redner bei verschiedenen Events und Firmenveranstaltungen gefragt. Zu meinen bisherigen Kunden zählen Unternehmen wie Birkenstock, KPMG, McFit, Rewe, Unity Media, RWE, Detecon International, BASF, Coca-Cola, Best Western und viele mehr. Mit meinen Impulsvorträgen und Workshops zu den Themen Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit helfe ich Mitarbeitern und Führungskräften, ein gesundes und produktives Leben zu führen.

Meine Expertise als Keynote-Speaker umfasst nicht nur die Themen körperliche Fitness und Gesundheit, sondern auch Mental Coaching, Work-Life-Balance und Team-Building. Denn ich bin fest davon überzeugt, dass körperliche und mentale Fitness Hand in Hand gehen müssen, um im Berufsleben erfolgreich zu sein.



Auch im Fernsehen durfte ich bereits mehrfach als Fitness-Experte auftreten. Zu meinen TV-Auftritten zählen Sendungen bei RTL, WDR, ProSieben und TV Gusto. Besonders bekannt wurde mein Auftritt in dem erfolgreichen Format Das Jenke Experiment auf RTL, bei dem ich den Moderator Jenke von Wilmsdorff in Form brachte und ihm half, seine körperliche Fitness zu verbessern. Diese Erfahrung verdeutlicht meine Fähigkeit, auch unter besonderen Bedingungen maßgeschneiderte Fitnessprogramme zu entwickeln und anzuleiten.

„Jeden Tag auf´s neue bin ich dankbar dafür, dass ich meine Leidenschaft zum Beruf machen konnte. Und ich freue mich sehr Menschen zu helfen in körperliche Bestform und zu besserer Gesundheit zu kommen.“

Clifford Opoku-Afari

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Meine Spezialgebiete decken eine breite Palette an Fitness- und Gesundheitsbereichen ab, um sicherzustellen, dass jeder Klient*in die bestmögliche Betreuung erhält. Hier ein Überblick über meine Schwerpunkte:

• Rückentraining: Ein starker und gesunder Rücken ist das Fundament für einen schmerzfreien Alltag und eine stabile Körperhaltung. Durch gezielte Übungen sorge ich dafür, dass deine Rückenmuskulatur aufgebaut wird, Verspannungen reduziert und Rückenschmerzen effektiv vorgebeugt werden.

• Gewichtsreduktion: Abnehmen ist für viele Menschen ein großes Ziel, aber ohne den richtigen Plan oft schwierig. Ich erstelle individuelle Trainings- und Ernährungsprogramme, die den Fettabbau fördern, Muskelmasse erhalten und dabei helfen, dein Wunschgewicht nachhaltig zu erreichen.

• Bodyforming: Ob straffe Arme, definierte Beine oder ein flacher Bauch - beim Bodyforming geht es um gezielten Muskelaufbau und Körperdefinition. Ich setze auf eine Kombination aus Krafttraining, funktionellen Übungen und gezielter Ernährung, um deine Körperform zu optimieren.

• Kraft- und Muskelaufbautraining: Muskelaufbau erfordert mehr als nur Hanteltraining. Mein Ansatz umfasst funktionelles Krafttraining, um nicht nur die Muskeln, sondern auch die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern. Von Anfängern bis zu fortgeschrittenen Athleten biete ich maßgeschneiderte Trainingspläne, die dir helfen, stärker zu werden und deine Ziele zu erreichen.

• Ernährungsberatung: Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper. Ich unterstütze dich dabei, deinen Ernährungsplan auf deine individuellen Ziele abzustimmen, sei es zur Unterstützung der Gewichtsreduktion, des Muskelaufbaus oder zur allgemeinen Gesundheit.

• Coaching:Nicht nur körperlich, sondern auch mental ist es wichtig, auf Erfolgskurs zu bleiben. Ich biete individuelles Coaching an, um dich zu motivieren, deine Ziele zu erreichen, Hindernisse zu überwinden und die richtige Balance zwischen Fitness, Ernährung und mentaler Gesundheit zu finden.

Meine Philosophie ist einfach und direkt:

„Der beste Zeitpunkt für deine Veränderung war vermutlich vor 10 Jahren. Der zweitbeste ist JETZT.“

Es gibt keinen perfekten Moment, um mit deinem Training zu beginnen oder deine Lebensweise zu verändern - du musst einfach den ersten Schritt machen. Oft wartet man auf das ,,richtige" Timing, doch die Wahrheit ist, dass es nie einen besseren Zeitpunkt gibt als jetzt. Ich unterstütze dich dabei, diese Veränderung anzugehen, und stehe dir auf jedem Schritt deines Weges zur Seite.



Auch ein Personal Trainer hat seine Eigenheiten - hier ein paar unterhaltsame Fakten über mich:

• Langes Joggen gehört nicht zu meinen Lieblingsbeschäftigungen. Während ich kurze, intensive Workouts liebe, ist ausgedehntes Joggen nicht mein Ding.

• Lakritze? Nein, danke! Das ist eine Süßigkeit, die ich gerne auslasse.

• Achterbahn fahren? Nicht mit mir. Action auf der Trainingsfläche? Ja, aber in der Achterbahn bin ich lieber Zuschauer.

• Kurze Hosen kommen bei mir erst zum Einsatz, wenn das Thermometer die 30-Grad-Marke überschreitet. Ansonsten bevorzuge ich es, die Beine bedeckt zu halten.

Diese kleinen Eigenarten machen mich zwar nicht zu einem klassischen Fitness-Coach, aber sie zeigen, dass auch wir Trainer unsere ganz persönlichen Vorlieben und Abneigungen haben - und das ist okay!